2023-07-12 14:38:19 来源: 厦门眼科中心
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随着暑期开始，#一年级开始每个暑假都变得可怕#相关短视频登上热搜，牵动家长们的心绪。
仔细分辨不难发现，这些短视频看似关心孩子，实则只是在贩卖焦虑。 但如何让孩子过好暑假，确实令许多家长“头疼”不已。 神兽出笼，不仅心“野”了，用眼强度也更大，一不小心，视力可能就“放飞”了。 放假期间，孩子不仅有暑假作业，还可能有各类兴趣班纷至沓来，再加上居家过度使用手机、电脑、平板等电子产品。 高强度地持续近距离用眼，让假期成为了许多孩子的近视“加速期”。
市面上药物、眼镜种类繁多，到底怎么做才能让近视进展慢一点? 与“ 视力问题 ”相关的那些事，成了不少家长心中的“难事”。 三甲专科医院—— 厦门眼科中心 的近视防控专家、主任医师潘美华教授来支招啦! 眯眼视物、频繁眨眼、习惯性揉眼、皱眉、歪头视物等。 出现以上症状时，家长应及时带孩子到专业医疗机构进行眼科检查。 建议大于30-40厘米用眼，相对越远对眼睛越好，书写姿势建议做到“ 一尺一拳一寸 ”。 连续用眼20分钟，建议休息远眺几分钟，即“ 3个20 ”，阅读等近距离用眼20分钟，向20英尺外(约6米)，抬头远眺至少20秒以上。
建议0-3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3-6岁幼儿尽量避免接触和使用。 中小学生非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。 3 )增加户外活动时间是有效而经济的近视防控方法。 一般建议每天户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。 03、孩子近视了，一定要佩戴眼镜吗?戴眼镜，近视度数会加深? 近视了是否戴镜，建议结合专业检查后遵医嘱确定。一般近视度数75度以上，裸眼视力低于4.9，建议配戴合适的眼镜。 戴眼镜不会让近视度数加深。度数加深是由遗传及不良用眼习惯等因素共同造成的。 如果不配戴眼镜或者低配度数(不考虑斜视因素)，近视度数可能会加深更快。 目前干预近视的方法主要有框架眼镜、接触镜，以及低浓度阿托品滴眼液。 刚近视的孩子建议可以佩戴框架眼镜。如半年内近视度数增长过快，可考虑配戴OK镜或离焦软镜。
“OK”其实是角膜塑形镜的简称，属于接触镜的一种，是用来矫正近视的隐形眼镜。 OK镜通过夜间配戴的方式，在睡眠时借助眼睑压力使中央部位的角膜组织趋于平坦。 研究显示，OK镜能减缓眼轴增长，具有一定的延缓近视进展的作用。 在合理配镜和合理使用的情况下，OK镜不会伤害角膜。 OK镜镜片和角膜中间有泪液层，镜片下泪液与其他位置的泪液也有足够的交换，因此镜片不会摩擦或压到眼角膜。 OK镜的塑形更多依靠逆几何设计制造的虹吸力，引起角膜上皮细胞的迁移，从而达到角膜中央形态的改变，而不是简单的暴力压迫，不需要担心孩子眼睛被压到、角膜被压薄。 ①年满8周岁，具有一定自理能力;
②家长有条件护理，孩子卫生习惯良好、依从性较强，可遵医嘱定期复查。
③近视发展速度较快;
④近视不超过600度，且角膜曲率正常;
⑤双眼健康、无眼部疾病。 传统的单焦框架眼镜所有焦点一致，可达到矫正视力的目的，但无控制眼轴增长的作用;而近视离焦眼镜通过特殊的光学设计改变视网膜前的光信号，以达到延缓眼轴增长的目的，是目前较为主流的青少年近视防控手段之一。 配戴近视离焦眼镜后，中央光线投射在视网膜上，而周边光线投射在视网膜前方，可干预眼轴增长的速度，从而减缓近视度数加深的速度。 近视离焦眼镜的适用人群较为广泛，年龄超过3岁、近视度数不超过1000度、散光度数不超过400度，近视发展速度较快且无显性斜视的患者，可在医生的指导下进行验配。 离焦软镜是一款日抛隐形眼镜，它是在镜片上通过特殊的光学设计而产生的近视离焦，来达到延缓眼轴增长、控制近视进展效果。经过正规医院正规流程验配的离焦软镜，不是智商税。 离焦软镜是一次性使用，不需要清洗、护理这些繁琐的步骤，而且透氧量比较好，因此，戴起来不太会有异物感。 离焦软镜适用于8岁及以上，近视度数在1000度以内，散光小于等于75度的孩子。 研究发现，0.01%阿托品滴眼液可有效延缓近视进展，且反弹较小，副作用更小，但需要在医生监测指导下使用。 特别要注意的是，目前低浓度阿托品滴眼液在国内不能商品化购买，请家长切勿自行购买盲目使用，避免引起过敏、甚至阿托品中毒。 2019年3月，国家卫生健康委等6部门联合印发的《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》中明确指出：在目前医疗技术条件下，近视不能治愈。 目前市面上无论是哪种方式，都只能起到矫正视力或控制近视的作用，哪怕成年后做近视手术，也只是一种矫正方式，近视所带来的眼底改变并不会因此而消失，不能治疗近视。 而且，近视手术术后仍然要注意用眼，减少近距离用眼、避免视疲劳，关注视力情况，定期复查。
当前，近视人口的快速增加已经成为一个不容忽视的全球公共卫生问题。 家长如发现孩子近视，切勿盲目心急跟风。近视防控是一个综合的问题，怎么做才是适合孩子的孩子近视矫正近视方法，关键在于听取医生建议、坚持定期复查，以便实时调整方案。 同时，家长还要注意帮助孩子养成健康的用眼习惯，并将之融入孩子生活中，如此才可尽量控制近视度数。
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本文来源：厦门眼科中心
责任编辑：
黄泓洋_XM023
